- 问
- 抑郁症了可以自己缓解吗？
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25岁
2015-04-26 03:55 浏览6111次
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病情描述：
我前一段时间因为失恋了，常常心情烦躁抑郁的厉害，脾气暴躁，心里的压力大，精神上受到了刺激，常常睡不好吃不好，吃了一些药但是效果一直没有明显的好转想得到怎样的帮助：抑郁症了可以自己缓解吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，是可以通过自己适当的调节慢慢恢复的，但是很多目前很多患者还做不到，您可以尝试一下。治疗抑郁症，经常活动有助于睡眠，但不要剧烈运动，多听听音乐也是可以放松心情的。如果效果不好一定要及时到医院接受治疗。
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