抑郁症的人可以如何调节的?

33岁

       2015-03-30 11:54      浏览5990次
    病情描述:
    最近这段时间真的太累了,我的工作压力很大,而且我的老婆和家人都不是很难理解我,而且生活中也不顺心的,后来我就得了抑郁症了,抑郁症的人可以如何调节的?想得到怎样的帮助:抑郁症的人可以如何调节的?
    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    你好!根据你的描述,你的抑郁与自我的精神紧张又一定的关系。建议你平时的时候要学会与周围的人沟通和倾诉。另外,多做一些自己喜欢的事情,听一些轻松愉快的歌曲。

    李立群

    主治医师 已帮助 2452
    2015-03-30 11:05
向TA提问

有用(5)

    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    你好,既然已经患上了抑郁症,就要坦率地去面对。抑郁症患者可适当改变一下生活方式,要给自己减压,如把太难的工作暂时托给别人,定期去远足、郊游、爬山、游泳等活动,亦可将自己的精力适当投入到自己的兴趣爱好中。

    白韶军

    副主任医师 已帮助 2653
    2015-03-30 12:14
向TA提问

有用(8)