- 问
- 抑郁症要怎么样才能彻底根治?
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36岁
2015-04-07 04:29 浏览6536次
病情描述:
我的情绪好像一直都不能愉快,感觉什么都提不起兴趣,不管跟朋友还是和家人在一起玩,都好像不能融入进去,别人玩得特别开心,我都好像与自己无关一样,后来实在是难受,就去了医院检查了,医生说我是抑郁症。想得到怎样的帮助:摆脱抑郁情绪从什么做起啊?
- 答
你好,其实没有想象的严重,出去旅游,看看外面的风景,院里让你抑郁的地方,在新的地方看新的人和事会让心里轻松不少!看心理医生,虽然很多朋友有了心理问题一般也很排斥看医生,但是不得不说,看了医生,你可以把自己心里的抑郁的问题说出来,抑郁肯定也是有原因的,只要根源解决了!就好了!日常生活中多散步,呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人,培养积极的心理状态。自然能治好疾病。
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2015-04-07 03:45
- 答
你好,首先是要适当地锻炼身体,使身体机能的各个组织处于激活水平,每3天做一次有氧运动,尝试流汗的感觉,再洗个热水澡,促进全身血液循环,会让自己感觉心旷神怡,心情大好。其次是要学会宽恕,很多时候毫无理由地感到伤心和难过,生活的不满和怨恨都是自己强加给自己的,保持一颗宽恕的心,就可以把这些压力从肩膀上移走,从而进入快乐开心的状态。
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2015-04-07 06:58