- 问
- 我最近很烦闷，是抑郁症吗？
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36岁
2015-04-08 02:59 浏览7353次
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病情描述：
最近一段时间我感觉自己很烦闷，不愿意和人说话，更不愿意见人，就想自己在一个屋里呆着，到医院检查说是抑郁症。想得到怎样的帮助：怎么治疗抑郁症？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，这个情况基本是可以治愈的，很多抑郁的人，都喜欢自己一个人，不喜欢和他人相处，所以为了解决这一问题，我们要积极参加体育运动，比如打篮球，乒乓球等，这些都可以和他人交流，缓解自己的抑郁。自己在家，可以听听歌，看看电视放松自己的心情，通过歌曲缓解自己的压力，我就试验过，通过听歌我的心变得很平静，压力也没有那么大啦，我的抑郁症得到缓解。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。
