- 问
- 抑郁症的人自己应该注意什么？
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23岁
2015-04-26 03:52 浏览4806次
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病情描述：
最近我工作上的压力特别大，生活上又是什么都不顺，所以我的心情很差很差，晚上因为常常都睡不好觉，也不想吃饭，不想见人，不想说话，我觉得我一定是得了抑郁症了，我又很想改变一下这个状态，不知道自己该注意什么啊。想得到怎样的帮助：抑郁症的人自己应该注意什么？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，第一点：不要给自己安排难度大的任务。事情分步做，即使做不好也不要强求。第二点：大事一定要跟关系好的人商量后再做决定。第三点：不要独处。参加一些活动，但不宜过多。第四点：信心，耐心！抑郁症不是一天两天能好的。需要长期坚持调整。必要时服药。以自己调节为主
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