- 问
- 抑郁症的病人怎么样缓解呢？
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32岁
2015-04-27 05:46 浏览6132次
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病情描述：
最近我的心情真的是糟透了，特别不好啊，就是因为前一段时间公司出了一些事情我失去了工作，我这个人本来就心眼小，容不下事情，后来就开始抑郁了，不爱说话了，不知道抑郁症的病人怎么样缓解呢？想得到怎样的帮助：抑郁症的病人怎么样缓解呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，建议多出去走走，在青山绿水中换一种心境。听一些积极向上，催人奋进的歌曲音乐。应该尽量分散注意力。饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
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