- 问
- 患有强迫症如何自我治疗好呀？
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45岁
2015-05-06 04:29 浏览8402次
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病情描述：
我最近经常性的发脾气，对有些东西感到特别不满意，有时明明做好了的事情我又要重新再做几次，朋友说我这是得了强迫症想得到怎样的帮助：如何来自我治疗
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
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