- 问
- 产前抑郁症怎么才能预防？
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26岁
2015-05-17 07:05 浏览6167次
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病情描述：
今年是我和老公结婚的第二年，很开心的知道了我的肚子里面有一个一个月的小生命，但是前段时间我表姐也怀孕了，而且还得了产前抑郁症，挺严重的，所以我想知道该怎么预防。想得到怎样的帮助：产前抑郁症怎么预防？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，要克服产前抑郁症，一方面需要准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导，尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子，以抵消她心中担心“身材走样，老公变心”之类的的忧虑；其次，多进行散步、深呼吸等户外有氧运动，以提高身心的自我调节能力；第三，可以多吃些有助心情愉悦的食物，例如香蕉、莲子、核桃等。
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