怎么才能预防抑郁症?

       2014-10-18 00:16      浏览4500次
    病情描述:
    我刚到社会打拼,感觉社会里的压力很大,我平时也没什么发泄的途径,最近心情一直不好,总是会出现一走了之的想法,对什么都提不起兴趣。感觉到不对之后,我去附近的医院看了下,医生说我有抑郁症的倾向,我想知道怎样才能预防抑郁症?
    因不能面诊,医生的建议仅供参考
    你好,预防抑郁症得学会换位思考,不能一味的去钻牛角尖,要把事情看开一些不要斤斤计较,要学会控制自己的情绪,遇事不要太激动。平时没事了可以去爬爬山,跑跑步,听听音乐,多和朋友聊聊天,换个心情。

    白韶军

    副主任医师 已帮助 2642
    2014-10-18 02:22
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