- 问
- 得抑郁症的病了后应该如何调养？
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40岁
2015-05-18 09:28 浏览10598次
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病情描述：
有不开心的情况是从我离婚了后开始的，到现在感觉到我更加的不高兴了，还出现了不想见人和悲观的情况了，我也是怕自己的情况会更加的厉害了，就到医院看了医生了，医生说我得了抑郁症了。想得到怎样的帮助：请问，得抑郁症的病了后应该如何调养？
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
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