- 问
- 抑郁症的自我治疗有哪些？
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29岁
2015-06-09 06:40 浏览5125次
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病情描述：
总是觉得心情特别不好，活着有什么意思，别人都看不起我，对什么事情都提不起兴趣，我太笨了什么都比不上别人，去看心理医生说我可能是抑郁了，可是我根本无法走出自己的世界，医生说我还可能出现思维迟缓，内心痛苦等。想得到怎样的帮助：抑郁可以自我治疗么，能好么？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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回到家那你大声吼几分钟将心里的怨气都发泄出来，或将心里的不满向家人或好朋友倾诉，多听听音乐缓解压力，鼓励多参加一些户外运动，有助于治疗抑郁，不管怎么样一定要保持乐观向上的态度去面对每一天，希望早日康复。
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