- 问
- 体检之前具体怎么减肥才有效？
- 2015-04-13 10:32 浏览10699次
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病情描述：
你好，请问体检之前具体怎么减肥才有效？我今年17岁，是一名男性，马上高中毕业去参军，怕体检不过关，不知道该怎么减肥好。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，在体检前减肥，因为时间比较仓促，且不能危害到身体，否则体检还是不过关，所以，一定要选择科学的减肥方法。小编根据你的情况，给你提供一套减肥方式： 一，早上少吃饭，每天7点左右早上吃1个鸡蛋，喝350毫升白开水。 二，上午的时候，跑步锻炼20分钟，中间不能间断，觉得坚持不下去的时候，可以用快走代替。 三，中午饭是平时的一半。 四，晚上6点钟左右吃饭，吃1跟黄瓜，喝300毫升水。 五，饭后休息一小时，然后再去跑步半小时。跑完后休息半个小时，然后睡觉。
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