红米的功效与作用

    发布时间:2016-04-28   来源:中华康网   
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红米又名“红大米”、“红曲霉”,是南方一种营养价值很高的粗粮,微微有酸味,味淡,营养价值非常高,有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效。那么,红米的功效与作用具体有哪些呢?

01补血


红米的营养很丰富,其中铁的含量非常高,所以有预防缺铁性贫血和补血的功效。

02降血压、血脂


红米中所含的曲霉素K可阻止生成胆固醇,有降血压、降血脂的作用。

03抗氧化


红米有提高机体抗氧化能力的作用,可升高血浆高密度脂蛋白(HDL),对防治强直性脊柱炎有重要意义。

04延缓衰老


红米、黑米等稻米儿可改善缺铁性贫血、清除自由基、延缓衰老、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

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