豆浆机白芝麻糊的做法

现代人比较注意养生，老祖宗那一套养生的方法又被拿出来默默的使用，什么多食五谷杂粮一类的又开始流行在各大城市中，看起来最近比较流行喝芝麻糊啊，我也是不懂黑芝麻和白芝麻有什么区别，从营养科学看，无论黑芝麻、白芝麻都是营养丰富的食物，就脂肪而言，可算得上量丰而质优。黑芝麻的脂肪含量为46%，白芝麻为40%，二者含量都高;维生素E含量很高，黑芝麻为50毫克%，白芝麻为38毫克%;就钾钠比看，黑芝麻为43：1，白芝麻为8：1，常食黑芝麻对预防或缓解高血压有益;芝麻是高膳食纤维的食物，黑芝麻含量为28%，白芝麻为20%，这显然是芝麻润肠通便的一个重要原因，所以，既然豆浆机可以打黑芝麻糊，那么豆浆机白芝麻糊的做法是啥呢?

将小米、花生、白芝麻清洁干净后，与姜片一同放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。然后接通豆浆机电源，按下功能选项键，约等15分钟左右，小米花生芝麻糊就算是做好了。功能特点：益智、补脑、健身、润肺、乌发养颜、益智健脑对于学生和脑力工作者来说，是十分有效的补品。在利用豆浆机做糊时，可以根据个人的口味，自行的调节味道，创造性的做法，才能享受更多的烹饪乐趣。

所以黑芝麻白芝麻，都是芝麻，做法也都是大同小异，总之就是加芝麻，加米，加一些五谷杂粮，再加水，之后等着豆浆机自己把材料打碎煮熟就可以吃啦，当然根据每个人的口味的不同调节出来味道也是不一样的，你也可以自己试着在芝麻糊里加入不同的东西，试试口感，说不定哪一天你创造出一个更好吃的芝麻糊呢!