核桃花生芝麻糊的功效

生活中有的人很喜欢将一些坚果类或者豆类磨成粉末状调来吃，都知道这样有益健康，那么到底有什么功效呢?比如核桃花生芝麻糊的功效，一般来说，核桃花生芝麻磨成粉是具有一定的益智作用，核桃花生芝麻磨成粉食用，是有助于提高记忆力，因为这三种食物里面都含有多不饱和脂肪酸，DHA就是其中的一种，DHA是维持人体大脑神经必须的一种营养物质，同时，也有助于润肠通便。

核桃：温补肺肾，定喘润肠。用于肾虚腰痛、脚软、虚寒喘咳、大便燥结。气充足，黑眼圈就会好转，四肢也会更暖和。补肾，健脑，增强机体活力。1、核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。2、核桃能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。3、核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。 4、核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。

花生：1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，可以促进人体的生长发育。 2.促进细胞发育，提高智力。 3.抗老化，防早衰 。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生 果”之称。 4.花生起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。 5、滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。 6.预防肠癌，减少肠癌发生。

黑芝麻：补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用;在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有健脑益智、延年益寿的作用。确实是中老年人常用的保健佳品。