1、黑豆，核桃仁，牛奶1杯，蜂蜜1匙。制法：黑豆沙熟后待冷，磨成粉。核桃仁炒至微焦，去衣，待冷后捣成泥。取以上两种食品各1匙，冲入1杯煮沸牛奶，加入蜂蜜1匙，能改善眼部肌肉的调节功能。

　　2、治五迟方，鹿角、党参、牛膝各6g，枸杞子、熟地黄、茯苓、当归、白芍、山药、菟丝子各10g，水煎服，每日l剂。

　　3、行迟散，干生地黄、酸枣仁（酒浸去皮炒香）、辣桂、白茯苓、防风、当归、川芎、牛膝等份研末，每服4.5g，以粥调饮，次入好酒数滴再调，食前服，每日2次。

　　4、补天益气养阴安神散，龟甲胶、炒枣仁、麦冬各30g，鹿角胶、枸杞子、山萸肉、当归、五味子、盐炒黄柏、菖蒲、土茯苓、炒白术各20g。将上药轻焙干，共研细末，3～5岁者每服3～5g，6～lO岁者每服6g，日服2次，白开水冲服。

　　5、黑芝麻粥。黑芝麻30g，粳米100g。一起放入砂锅中，用文火慢慢熬成粥。服用时，可加适量蜂蜜。黑芝麻内富含亚麻酸和亚油酸，被人体吸收后可促进大脑神经功能的恢复，还可助于提高记忆力；蜂蜜可润肠通便。

　　6、羊肉粥。羊肉味甘性温，助元阳益精血，治肾虚骨弱、肌肉无力，适宜冬季进补。新鲜羊肉50g、白萝卜100g、粳米30g。将羊肉用沸水烫去腥味，与去皮萝卜同炖，待肉熟取出萝卜入粳米同煮成粥食用。

　　7、狗肉粥。狗肉具有温补脾肾、祛寒助阳之功，《食疗本草》载：“狗肉补五劳七伤，益阳事、补血脉，厚肠胃实下焦，填精髓”。狗肉100g、肉苁蓉10g、生姜30g、粳米100g。将狗肉洗净切碎入油锅同生姜爆炒出香味装入煲肉；将肉苁蓉加水1000g另行煎煮40分钟（文火），去药渣，将药汁放入狗肉煲内，再加入粳米，如药汁量少可以适量加水同煮成粥即可。

　　8、枸杞粥。枸杞20g，小米100g，新鲜的猪瘦肉碎末30g。将上述食材一起放入砂锅中，加适量清水后用文火熬成粥。待粥煮熟后，加入适量调料即可服用。此粥含有较多的营养成分，可满足机体答谢需求，经常服用可增强机体免疫力。

　　9、菟丝子粥。菟丝子性平味甘，入肝肾经、补不足，益气健身，不湿不燥补而不腻。菟丝子15～30g，粳米30～60g。菟丝子先煎去渣留汁加入粳米熬煮成粥，服时可以加糖少许。

　　10、核桃粥。核桃30g，粳米200g，大枣10颗（去核）。先将核桃研成小块状或碎末，然后与其他种食材一起放入砂锅中，加清水适量后用文火熬成粥，每日服用2次。核桃内含有丰富的磷脂、维生素、锌、锰等营养物质，被人体吸收后可达到健脑、增强记忆力作用；大枣内富含环磷酸腺苷，参与人体代谢。经常服用此粥，可增强抵抗力，还可促进康复。