怎样避免传染流感
发布时间：2016-04-26 来源：中华康网
概述：
流感虽然不是什么大病，但是得上流感是非常倒霉的，影响工作和生活，而且还能导致其他疾病，但感冒又极难预防，因为它有200多种病毒，目前的社会条件还无法彻底预防，现在医生可以做到的是提供一些预防传染流感的方法。
经验：
首先我建议大家常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以你应经常洗手，吃饭前后都要洗手，上完厕所必须洗手，如果不洗手不仅有细菌可能导致感冒，而且这是素质问题。而且还要经常喝水。大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防止脱水症的发生。
其次我建议大家买维生素E和C。维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，所以那些不爱吃肉、吃油的人摄入得少。他们需要补充一些维生素E类的食品。维生素C有减轻感冒症状及程度的作用，所以可以口服一些，但别过量。
最后我建议每天要保证充足的睡眠，有充足的睡眠可以增强人的抵抗能力。不要经常通宵不睡觉，或者饮食不规律，这都会大大的减弱抵抗流感的能力。
注意事项：
预防流感的常识，是每个人应该必须知道的，让我们有更好的身体状态去面对现在的世界！
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