患有胃下垂,不必过分紧张,应抱乐观态度,树立治病信心,只要及时正确的处理就不会死的,在这里要提醒大家,除了积极配合医生的治疗以外,对于胃下垂还需要注意的要点有:
1、加强营养:胃下垂的患者会导致消瘦,营养不足,所以应该选用营养丰富、容易消化的食物,尤其是蛋白质、脂肪的含量应丰富一些。
应该用少食多餐的办法,逐渐适应胃的承受能力。
进餐后应该有一段时间平卧,切不可暴饮暴食。
经过一段时间的饮食调养,身体会逐渐强壮起来,胃下垂的症状也就会大大减轻了。
2、全身性康复锻炼:午饭后取头低位、垫高骨盆的姿势仰卧床上20~30分钟。
仰卧后双腿伸直,然后抬高、放下,反复进行数次,稍事休息,再重复做数次。
也可在仰卧时,双腿做仿蹬自行车的动作。
晚饭后散散步,回家后再仰卧床上,自行按摩腹部,从脐下轻柔地向上按压,然后在胃脘部做环行按摩。每天坚持可使胃逐渐上移。
3、仰卧起坐锻炼:仰卧在硬板床上,头部端正,双腿伸直,足尖向上,双手放在大腿两侧,全身肌肉放松,做腹式呼吸,即吸气时腹部隆起,呼气时腹部下陷,反复做数次。一呼一吸应保持每分钟16~18次。吸气时思想集中在下腹部的丹田穴(脐下1.5寸处),呼气时思想也要集中,四肢肌肉随呼气而放松。
15分钟后做仰卧起坐,即身体平卧,双手放于头后,收缩腹部肌肉,上身由平卧位渐上抬,双肘向膝部靠拢,随后复位。仰卧起坐次数由少而多,逐渐增加,3个月为1疗程。
4、切勿暴饮暴食:宜少吃多餐戒烟酒,禁肥甘、辛辣刺激之品,宜易消化、营养丰富的食品。不要参加重体力劳动和剧烈活动,特别是进食后。饭后散步,有助该病的康复。保持乐观情绪,勿暴怒,勿郁闷。
要耐心坚持治疗、食物调理和康复锻炼,要有战胜疾病的信心。
康复锻炼期间,严禁做跑跳动作,不要长时间站立或久坐。应养成良好的饮食习惯,定时定量,对体瘦者,应增加营养。应积极参加体育锻炼,如散步、练气功、打太极拳等。
预防该病,还必须保持乐观情绪。也可采用简便易学的健身法,若已患慢性消化性疾病,应积极彻底治疗,以减少该病的发生。
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