糖尿病肾病病人首选哪些运动呢
发布时间：2016-03-28 来源：中华康网
运动可以强健人的体魄，身体强壮了疾病自然不在容易入侵，但是大体力的运动却不适合糖尿病肾病的病人，那么糖尿病肾病病人应该首选哪些运动呢？
经常进行耐力运动可增强肌细胞的胰岛素受体功能，改善组织与胰岛素的结合能力，以便能在胰岛素浓度较低时保持较正常的血糖代谢；耐力运动还可增加肌肉毛细血管密度，扩大肌细胞与胰岛素及血糖的接触面，改善血糖利用率和糖的分解利用过程；耐力运动可提高糖尿病患者的体质，增强抵抗力，减少感染机会。
因此，糖尿病肾病病人最好选择耐力运动，如步行、慢跑、游泳、功率自行车以及太极拳、医疗体操等。患者可根据全身情况和条件，选择1～2项。其中步行是国内外最常用的项目，应作为首选。此外，糖尿病肾病病人在家可首选做以下四种运动：
踮脚尖运动：将手扶在椅背上，踮脚尖（即左右交替提足跟）10~15分钟。
爬楼梯运动：上楼梯时背部要伸直，速度依自己体力而定。
坐椅运动：屈肘两手交叉扶上臂将背部挺直，椅上坐、立，反复进行，做多久依自己体力而定。
抗衡运动：将双手支撑在墙壁上，双足并立使上体前倾，以增加肌肉张力，每次支撑15秒左右，做3～5次。
糖尿病肾病病人应该首选哪些运动你了解了以后就开始行动吧，但是提醒您一定要持之以恒啊，半途而废是显示不出运动的效果的，为了您的疾病加油吧。
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