狼疮性肾炎的康复运动
发布时间：2016-04-24 来源：中华康网
狼疮肾炎的运动保健可以有多种多样，包括床上运动、室内运动、户外散步、步行、跑步、骑自行车、做广播操及各类健身操、太极拳、八段锦、五禽戏等，病人可根据具体病情，按循序渐进、逐渐增多运动量的原则，酌情安排。
资料显示：步行30分钟约耗能418.4焦耳（100大卡），快步和骑自行车每小时耗能1255.2焦耳（330大卡），跳舞每小时耗能1387.21 焦耳（330大卡），球类运动每小时耗能1673.6-2092焦耳（400-500大卡），可见不同运动方式的耗能量差别是很大的。主张以耗能较小，对环境条件要求较低的运动方式为宜。比如步行运动就比较好。
冬春季节则不要在风口和高层楼房下步行，以免感受风寒，发生上呼吸道感染，诱发肾炎病加重。至于球类运动、游泳、滑雪、划船等运动方式，对环境条件要求高，运动量大则容易引起周身大汗，招致风寒之邪外袭，诱发感冒，所以，肾炎病人应尽量避开。
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