导航

关节炎

首页> 骨科> 关节炎> 运动

关节炎（4） 关节炎患者锻炼的误区

    发布时间：2015-02-21   来源：中华康网   

　　关节炎患者在锻炼时常见的错误观点：

　　1、关节长骨刺需要把它磨掉，需要加强运动。中国中医科学院望京医院运动医学科李智尧

　　纠正：骨刺是关节退变的表现，需要减少关节磨损。靠自己磨，骨刺是越磨越大的，除非手术磨掉。大部分骨刺是不需要处理的，少数骨刺影响关节运动，需要手术磨掉。

　　2、打“太极拳”能治关节炎。

　　纠正：“太极拳”是很好的强身健体的方法，但不适合每个人，特别是不适合下肢关节炎的患者，其中膝关节髌股关节在“太极拳”中“很受伤”。太极拳中下肢半蹲状态长时间站立，使关节软骨长时间受压而不能获得放松及不能吸收营养，长期如此软骨细胞将逐步坏死，软骨基质将逐渐退化，关节炎将进一步加重。太极拳不适合关节炎患者，特别是超重的关节炎患者。

　　3、爬山（楼）能治关节炎

　　纠正：如上所述，爬山时会加重下肢关节的负重和磨损，关节炎患者最好不要爬山。

　　4、关节疼痛是需要热敷活血化瘀

　　纠正：大多数的关节炎发作是局部都会发热，滑膜充血。这时候热敷只会更加促进滑膜充血，增加关节渗出，加重关节肿胀疼痛。如果关节局部发热，需要局部冷（冰）敷。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

    本文延伸阅读
遗传是类风湿的主要原因吗? 
很多网友咨询遗传是不是类风湿的主要原因，对于类风湿的形成原因，下面我们就请专家向大家做一简单的介绍，希望对您及您的家人能有所帮助。遗传因素：类风湿因子（RF）阳...
    热门阅读
    合作医院
    北京协和医院
    东城区帅府园一号、西城区大木仓胡同41号
 马上咨询
    北京同仁医院
    北京市东城区东交民巷1号
 马上咨询
    北京儿童医院
    北京市西城区南礼士路56号
 马上咨询
    热点排行

      免费提问