膝关节炎的治疗――自我按摩
发布时间：2016-03-11 来源：中华康网
明确膝关节炎的自我治疗方法可有效缓解病情，那么，膝关节炎的自我治疗方法都有哪些呢？对此，以下详细介绍，患者朋友们要多加了解。
对于膝关节炎的自我治疗方法，专家有如下介绍：
1、按摩大腿，小腿先用双手握住左大腿根部，使用适当的力量从大腿根部向下按擦至脚踝处，再从脚踝处往上按擦到大腿根部。一下一上为一次，反复30至60次。然后按摩右下肢，方法相同（女子先按摩右腿）。此功法防治下肢萎痹，腰脊痛，水肿等病症。
2、按摩委中委中位手下肢胴窝正中。伸直膝关节，双手掌贴紧同侧委中穴韧带位置，用重力来回摩擦50至80次。此法对腰背痛、腹痛、下肢痿痹、膝关节炎等有效。
3、按摩足三里将两手掌根部紧贴同侧下肢膝眼足三里穴位，一上一下用力按摩100至150次，使足三里处有发热感。每天早晚各做一次。
4、浴鹤顶坐位，两手掌心紧按膝盖骨，先同时向内旋转按揉20次，然后再向外同法操作。可强健腿膝，舒筋活络。
5、用虚拳捶击足三里100次以上，使足三里处有发热感等都是膝关节炎的自我治疗方法。
以上是关于膝关节炎的自我治疗方法做出的介绍，您了解了吗？如果您还有其他疑问，可点击在线咨询进行了解。
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