预防乳腺炎的食物
发布时间：2016-04-01 来源：中华康网
专家说乳腺炎的危害是非常大的，所以做好预防工是很关键的，预防乳腺炎的方法有很多，在生活中我们只需要调理自己的饮食，在一定程度上就能起到预防乳腺炎的作用，那么预防乳腺炎吃哪些食物好呢？下面就请专家为您详细介绍。
食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
牛奶和奶制品
牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。谷类如小麦、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。
新鲜水果和蔬菜类
葡萄、猕猴桃、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。蔬菜如番茄、胡萝、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
以上介绍的是预防乳腺炎多吃哪些食物？专家说以上食物都是生活中常见的，只要平时多吃一些就会起到预防乳腺炎的作用，另外，女性朋友在生活中还应多按摩乳房，对预防乳腺炎也会起到很好的帮助。
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