腰肌劳损应该怎样护理?
发布时间：2016-04-01 来源：中华康网
腰肌劳损应该怎样护理?腰肌劳损怎么办，不想再承受疾病的困扰。随着近些年来人们生活习惯的不断改变，腰肌劳损的发病率也越来越高，因此临床中腰肌劳损的治疗方法也随之增多，下面就让我们的专家为您讲解一下腰肌劳损日常护理吧!
腰肌劳损日常护理，专家介绍：
1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。
2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。
3、注意避免跌、仆、闪、挫。
4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。
5.、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物
以上就是专家为您简单介绍的腰肌劳损日常护理，相信您已经有所了解了，如果患病后不加重视，未予治疗，或者是因为短期治疗效果不佳而放弃治疗，日积月累，可使肌纤维变性，甚而撕裂，形成瘢痕或粘连，则遗留长期慢性腰背痛。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
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