怎么预防腰肌劳损复发？
发布时间：2016-03-19 来源：中华康网
怎么预防腰肌劳损复发?这是很多人都很关心的问题，采取了手术的方法治疗腰肌劳损后，由于日常的不注意，使得腰肌劳损复发了，那该怎么预防呢，下面让骨科专家为大家介绍一下吧。
中老年朋友对“腰肌劳损”可能不陌生，因为很多人都经受过或正在经受着腰痛的烦扰。去医院吧，又查不出什么毛病，可下腰部常有酸胀、疼痛、无力，遇到站、坐或走路久了，或早晨起床、寒冷潮湿的天气时，疼痛就加重，有时还向臀部、大腿外侧甚至颈后及上肢放射。在引起腰痛的原因中虽然腰肌劳损占60％，但医学上并没有腰肌劳损这一名称，它其实是“腰背部纤维炎”、“腰背筋膜疼痛综合征”、“第三腰椎横突综合征”、“腰骶韧带损伤”等一些肌肉韧带损伤的统称。
腰肌劳损发生原因：少数——急性损伤迁延未愈，多数——长期不良姿势(如久坐、久站、搬抬重物等)致腰部负担过重，腰肌长期处于高张力牵拉状态。
预防腰肌劳损复发的方法：
1、适当休息，定时改变姿势。
2、避免弯腰持物。
3、必要时可在工作中使用腰围。
看了上面骨科专家的解释，怎么预防腰肌劳损复发你懂了吗，专家提醒大家，在复建的过程中，要时刻注意自己身体的变化，出现任意异常，要及时到骨科医院检查，以免造成腰肌劳损复发，后果就会更加严重了。
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