腰椎间盘突出症患者提高治愈内容之一 修复时间保养
腰椎间盘突出症修复时间是什么？患者发病到无病状：不痛、不麻、弯腰及其他方向活动自如了，一般正常生活活动不发病 （痊愈） 的时间段。黑龙江中医药大学附属第二医院推拿科梅荣军
那么腰突症无状到痊愈的时间是多少？笔者观察因病情和体质差异结果是5-105天。老话：“伤筋动骨105”。现阶段动骨（骨折）病人修复时间100天原则，几乎没有人违背，当下肢骨折病人2周后无痛时，没有人考验骨折下肢功能，能耐心给予修复时间。
而早期腰突症未经治疗就进入修复时间段，或是相当多腰突症病人经过艰苦治疗迎来了修复时间段，在这个阶段没有调护好，腰盘又突出来，反复二次时间是105天？第三次天？这个环节认识误区造成相当一部分该好而未愈。有些老患者痛苦说：“宁可2次骨折，不得1次真正腰突。”
修复时间如何保养？
1、睡硬板床，腰部保暖，腰围（钢板）固定。
2、按剧烈疼痛情况的活动来保养，很遗憾没有剧烈疼痛病人不知道更要注意的保养，反而恢复的慢些。具体保养：侧卧起床（或俯卧下肢着地手支撑起床）；禁止前弯腰或坐沙发；直腰坐椅子不超过30分钟。
3、没有症状情况下，把握不引起症状出现基础上腰部锻炼。具体锻炼：预判走200米不引起病状走50-60米。每日无症状情况下倒行10-20米，单双杠引体1-2分钟。每天床上锻炼：鲤鱼打挺（挺腹）2-3次（10-20秒）；飞燕（背飞）2-3次（20-30秒）；仰卧足底向天空蹬自行车1-2分钟。根据体能循序渐进锻炼。
腰突症症状病因体质千差万别，过去病例体质非常强健装卸工旋转外伤突发腰突症复位休息1周10年未发病。而今相当部分人正气不足，久治缠绵不愈。修复时间保养105天高度重视也不到位。从群体概率看：遵循105天修复时间保养，会大大提高群体腰椎间盘突出症患者治愈率。
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