宫颈癌术后都可以做什么运动恢复？
发布时间：2016-03-31 来源：中华康网
宫颈癌通常采用手术治疗，能够在一定范围内有效控制病情，缓解不良症状，但手术范围大，支配膀胱、输尿管血管神经大部分剥离，造成膀胱功能障碍引起尿潴留，因此，为了减少尿潴留的发生，宫颈癌术后膀胱功能的锻炼和康复就显得很关键了。
一般运动：早期指导患者在床上翻身及下肢屈伸运动、缩肛运动，提升与收缩骨盆底肌肉，坚持10s，放松4s，反复进行，每次锻炼5min。
缩肛运动：指导患者在不收缩下肢及臀部肌肉的情况下自主收缩耻骨、尾骨周围肌肉，每天4~6次，每次收缩坚持5s~10s。
排尿中断训练：每次排尿分几段（即排一下忍一下，再排一下忍一下）锻炼膀胱内、外括约肌，逼尿肌的收缩和协调能力。
腹肌的训练：行仰卧抬腿法，根据患者的实际情况量力而行，每天3~4次，每次锻炼5min,以增加腹肌的力量。
注意观察患者膀胱功能恢复情况，术后一般持续导尿引流5d~7d，间歇放尿2d~3d，间歇时间2h，夜间模拟生理情况下排尿习惯，以维持或恢复正常生理规律。患者拔管4h~6h内自行排尿后测残余尿量，残余量>100ml说明膀胱功能未恢复，继续保留尿管，定时开放，行膀胱功能锻炼直到残余尿量
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