儿童厌食的家庭养护
发布时间：2016-03-31 来源：中华康网
聪明的妈妈应该懂得如何培养孩子良好的饮食习惯呢？
1、让孩子吃各种不同口味、颜色和口感的菜，这会让孩子总是对饭菜很感兴趣。即使是很小的孩子也会因为每天吃相同的东西而感到厌烦的。
2、当孩子吃得很好的时候要表扬他。
3、给孩子提供健康零食，孩子每天消耗大量的能量，因为他们每天动来动去，所以营养丰富的零食来补充孩子的能量，比如水果片（新鲜的或干制的）、天然酸奶、米糕、面包条。河北医科大学第二医院小儿内科王新良
4、不要给孩子吃快餐食品，如果在就餐时间带着孩子出去转转，您最好随身带一些健康食品，这样您就不必依赖快餐店了，薯条、汉堡包、香肠都是高脂肪、高盐、高糖分食品，而且含有很多添加剂，应该避免食用。
5、别把甜食当奖励。如果您想让孩子喜欢吃新鲜水果和蔬菜，自己首先要大量吃这些食物以给孩子树立榜样。如果您总是把饼干和巧克力当作零食，并且把甜食作为奖励（这些食物会使孩子越来越喜欢吃甜食，并使他们长出龋齿），不要指望您的孩子爱吃水果。您可不能为了孩子吃水果和蔬菜而跟他讨价还价，这会形成一个难以改变的习惯。
6、给孩子喝的饮料中，水是最佳和最提神的，所以要把水作为首选饮料。如果孩子的食欲不是很好，在他吃饭前就不要给他喝含糖太多的饮料，因为喝这些东西会使他感觉不到饿。
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