防治小儿感冒需多运动
发布时间：2016-04-01 来源：中华康网
不少家长在孩子感冒后就一直让休息，什么都不让干了，其实这不合理，适当的运动对于疾病的恢复和预防都是有帮助的，不过一定要注意是运动量要适当，除了运动之外，小儿感冒饮食上也需要注意。
针对冬季特点，饮食上要注意清淡、少盐，让孩子常吃一些含粗纤维和润肠通便作用的果蔬，如菠菜、芹菜、蜂蜜、香蕉等，能减轻胃肠负担，有助于正常排便。
孩子一旦出现积食现象，家长可暂时让孩子少吃一两顿，适当吃些清淡食物。另外，家长不妨在家里常备一些诸如小儿消积口服液、保和丸、化积丸等助消化的中成药，帮孩子消减积食之苦。
除了在饮食上留心，家长们要有意识培养小儿养成定时大便的习惯，以排出体内毒素;另外，虽然天冷，也要让孩子多进行运动锻炼以增强孩子自身的免疫力和抵抗力。
因此，家长们一定要重视的，合理安排宝宝的饮食，让宝宝健康饮食是最重要的。
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