男性适当运动能防不育
发布时间：2016-03-30 来源：中华康网
我们知道，运动对身体是有好处的，对于男性不育的患者也是如此，适当的运动就能预防男性不育，下面看看相关介绍吧。
可以预防男性不育的措施：
1、保持适当的运动。
运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。
2、定期体检种疫苗。
男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
3、学会清洁。
男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。如果实在不可避免，应每隔1小时“冷静”几分钟。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子，最好脱离此类环境半年后再做安排。
4、保证营养。
其实，男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：男性不育患者怎么运动
- 下一篇：锻炼对男性不育患者好吗
- 本文延伸阅读
相关文章
- 热门阅读
免费提问
