如何治愈高脂血症？
发布时间：2016-04-08 来源：中华康网
高脂血症患者应当吃得明白，吃得健康。尽早改善饮食结构，是治疗高脂血症的首要步骤，也是调脂药物治疗必不可少的前提，因此，饭菜网拜访调理名家，特别整理了适合高脂血症患者的一日菜单。
1、低脂肪：尽量少吃含饱和脂肪酸多的食物,包括动物性食品如肥肉,奶油,猪油,牛油,肉类外皮；烹调用油宜选择含较多不饱和脂肪酸的油,例如：玉米油，花生油,茶油；另外,鱼类及豆类含饱和脂肪酸含量较少,亦可多考虑用以取代其它肉类,作为蛋白质的来源.
2、“饮”：火麻茶降血脂现代人越来越喜欢喝火麻茶，原因是它具有降血脂的功效。由于经过发酵，发生了各种复杂的酶促反应和微生物代谢作用，形成了与其它茶类不同的、独特的活性成分组合，这些成分赋予了火麻茶降血脂、减肥、降压等多种保健功效。另外，多喝水也可以冲淡血液，降低血液的粘稠度，保证血流顺畅。
过大的工作压力，不良的生活习惯，也是导致血脂高的重要因素。白天睡懒觉，晚上加班熬夜，不遵循人体生物钟进行生活和工作的话，血压、血脂都会上升！所以，预防高脂血症，从晚上23点前入睡，午休20分钟做起。
专家对广大朋友们建议是控制饮酒，不仅可以预防心血管高血压，还可以预防其他各种疾病，所以在日常生活中一定要适度饮酒，对于已经患上心血管高血压病患者来说，控制饮酒还可以有助于早日康复，这应该被视为一点心血管高血压常识被牢记。
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