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从饮食着手治疗牙龈病

发布时间：2016-04-08 来源：中华康网

　　牙龈疾病能诱发龋齿，如果不加以治疗的话，甚至会导致牙齿脱落。牙龈疾病在初期主要表现为牙龈炎，如果症状继续恶化，形成菌斑，就会演化成牙周炎。60岁以上的美国人中，约有45％患有牙周炎。而在中国，患有牙周病人群的比例高达80％。牙周炎菌斑中的细菌能感染血管壁，导致血栓的形成，最终诱发心脏病。感染和炎症还能增加胃酸分泌，同时在口腔中形成亚硝酸胺等致癌物质，增加胰腺癌的发病几率。

　　经常刷牙对牙龈疾病有一定程度的预防作用，但要维持牙龈的长期健康，必须定期进行牙科检查和保健。牙痛、牙龈痛、牙龈出血和萎缩、牙菌斑、牙齿松动等都是牙龈疾病的征兆。多吃碱性食品，常漱口，同时用养生精油进行牙龈按摩，对牙龈疾病有较好的预防和治疗效果。

　　中医理论认为，牙龈是消化系统的延伸，与脾脏-胰腺-胃脏器网络紧密相连。不健康的饮食和生活习惯，以及情感压力，都会导致胃火郁积，从而引发牙龈疾病。清热败火，滋养消化系统，缓解压力，养成健康的饮食和生活习惯，可以缓解和消除牙龈疾病的症状。

　　牙龈病的饮食建议

　　为预防牙龈疾病，饮食应多样化，多吃新鲜水果、蔬菜、豆类和谷类，多喝水。少吃多餐，细嚼慢咽，以增进消化系统的健康。吃饭最多吃到八分饱，避免过度进食。远离蔗糖、精加工食品和酸性食品，如咖啡、碳酸饮料、酒精等。少吃辛辣、油腻和油炸食品。

　　牙龈病的家常疗法

　　科学的刷牙习惯，对牙龈疾病有较好的预防作用。饭前饭后、临睡前和刚起床时都要刷牙。用牙膏刷过牙之后，再用小苏打刷一遍，可以维持碱性的口腔环境，抑制细菌滋生。

　　用樟脑油、薄荷油、桉树油、茴香油及冬青油配制的养生精油按摩牙龈，每日2次，可促进牙龈血液循环，并有抗菌除臭的功效。

　　取双氧水及小苏打各1汤匙，兑入温水1杯溶解，起床后和临睡前用此溶液漱口，可预防牙龈疾病。

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