男性勤于体育锻炼可有效远离少精症
发布时间：2016-04-05 来源：中华康网
远离少精症，男性要注意什么呢？一般认为，多次正规精液化验精子数均低于2000万/ml称为少精症。精子是男性繁衍后代的重要物质，所以，男性要保护好精子的质量和数量。那么男人该怎么样做才能远离少精症的困扰呢？
远离少精症，男性要注意什么呢？
首家、远离少精症男性要讲究个人卫生
男性一定要注意私处的卫生，这样不仅可以及时防止各种多见的男性疾病，如阴囊炎、精囊炎等，同样有助于预防少精症 ，还能够帮助男性及时发现私处疾患。
第二、远离少精症男性要饮食要有度
很多男性喜欢吃一些辣的东西，感觉能够刺激食欲，这当然无可厚非。不过辛辣刺激饮食一定要有所节制，尤其是当机体 提示出某些不良症状时，更要有所控制。不要贪渎一时美味，而误了“生精”大事。除此之外，吸烟酗酒都不利于精子的生长 发育，男性朋友一定要敬而远之。
第三、远离少精症男性要养成良好的生活习惯
男性一定要保证充足的睡眠和积极参与体育锻炼，现代男性工作繁忙，熬夜更是家常便饭，加之素日缺乏运动，身体素质 急剧下降，给了疾病入侵机体的机会。因而，改变生活习惯，保证睡眠充足，勤于体育锻炼是必不可少的。
第四、远离少精症男性要远离化学品和不良药物
化学品中的有毒物质，是有名的“杀精”高手，男性一定要注意。另外，诸如衣物干洗剂、厨房油烟等，也会对精子造成 有同程度的伤害。此外，男性朋友要慎服药物，尤其是助阳助性的药物，此类药品中，很多都对精子有不良影响。
少精症能让男性不育，少精症对男人的身心影响是很大的，所以希望男性朋友们要引起重视，积极的预防男性少精症，养成良好的生活习惯、远离化学品和不良药物，合理的搭配饮食、勤于体育锻炼等。
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