孕期为什么会失眠呢
发布时间：2016-01-05 来源：中华康网
生活当中有很多孕妇都反映孕期是比较容易产生失眠状况的，我们要知道孕期是一个非常特殊的时期，在这个时期当中一定要保护好准妈妈的健康问题。那么孕期为什么会出现失眠状况的，我们一起通过阅读下面文章内容来了解一下原因。
孕期为什么会失眠呢
1、荷尔蒙变化
正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁荷失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。
在怀孕期间造成影响的两种主要荷尔蒙是雌激素和黄体素，使得孕妇的情绪可能高低起伏极大，对于压力的耐受性也下降。过去也有医学报导指出，压力过大可能会导致胎儿早产，以及视力、听力和智能缺陷。因此，适度的压力调适，以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。
2、饮食习惯的改变
饮食习惯的改变，也会影响孕期睡眠品质的好坏。所以，均衡的饮食很重要。
有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。
3、频尿影响睡眠
怀孕妇女常有频尿的经验，许多人也习以为常。根据统计，怀孕初期可能由一半比率的妇女有频尿的问题，但是到了妊娠后期，又将近八成的孕妇畏频尿所困扰。而且不只是白天，连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质，造成失眠的问题。
通过阅读文章内容我们了解了孕期失眠的原因，希望在以后的生活当中我们孕妇能够多加注意，做好对于失眠的预防养成良好的饮食习惯，平时一定要合理膳食，而且要注意养成规律的作息时间规律。按时睡觉。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询
- 上一篇：失眠孕妈妈睡前的注意事项
- 下一篇：孕妇失眠怎么办
- 本文延伸阅读
相关文章
- 妊娠失眠的因素
- 孕期失眠的治疗
- 怎么治疗孕妇失眠
- 孕妇失眠怎么办
- 怀孕期间失眠的原因
- 孕妇失眠怎么解决？
- 孕妇为什么容易失眠？
- 怀孕后经常失眠的危害
- 怀孕初期晚上会失眠吗？
- 孕妇如何远离失眠症的困扰
- 孕妇失眠对胎儿的影响有哪些
- 孕妇改善失眠有哪些注意事项？
- 失眠怎么导致的
- 现在人们对自己的生活要求越来越高，自然压力也越来越大，很多人一到晚上就出现了失眠的现象，导致失眠比较常见的原因是心理因素，所以要想彻底摆脱失眠症，一定要拥有良好...
免费提问
