大椎穴是督脉的穴位，在第一胸椎棘突下，即第一胸椎棘突和第二胸椎棘突之间的棘突间隙。低头可摸到棘突，棘突的下方是大椎穴。若触摸到随头部运动的隆起，则为颈椎，而并非大椎穴。大椎穴的找法较容易，在颈椎和躯干的交界处可以找到这个穴位。大椎穴用处较多，如治疗感冒、发热、咳嗽以及颈椎病、腰椎病以及督脉所引起的疾病，可通过大椎穴拔罐、刮痧、艾灸、按摩以缓解症状，效果各不相同。