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脚扭伤了吃什么恢复最快
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脚扭伤了,吃高蛋白食物和新鲜的蔬菜、水果等恢复最快。脚扭伤了,局部会有出血、水肿,组织需要修复。修复过程中需要营养提供,营养来自于食物,合理选择食物可以使脚扭伤部位恢复速度更快。生活中,患者可以多进食高蛋白食物,如牛肉、鸡肉、鱼肉、虾肉、喝酸奶。也应该增加新鲜的蔬菜、水果摄入,如菠菜、白菜、芹菜、西红柿、猕猴桃、香蕉、苹果等。以上食物中富含蛋白质、维生素和微等元素,可以保证脚扭伤部位的营养提供,能够加快组织修复。综上所述,脚扭伤了,患者可以吃以上食物,使脚扭伤达到最快恢复。同时也需要注意避免高油、高盐食物,否则会加重局部水肿,不利于恢复,具体情况可以到创伤骨科门诊进行问诊、咨询。
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