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秋乏的原因是什么
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中国中医科学院广安门医院 张维 主任医师
在《中医养生学》中认为人在经历漫长的夏天以后,出现气阴两虚会导致人在秋天感觉到乏力,即为秋乏。由于夏季天气炎热,人体出汗较多,气温过高无法得到较好的休息,长此以往损伤人正气和阴液,导致气阴两虚。由于肺和脾在夏季比较容易受到影响,即使是正常健康的人群,秋季也存在肺气不足、脾气虚的状况,导致精力不足、疲劳、嗜睡的症状。中医秋冬养阴的治疗理念为经过夏季弃阴的耗伤,秋季应当补充阴液,比如摄入酸、甘味的食物,包括酸梅、酸奶、杏、桃等,均可缓解秋乏。
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