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长时间上网课眼睛不舒服怎么办
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郑州大学第一附属医院 张幼梅 主任医师
上网课时一般都应用的是电子产品,而长期用电子产品会造成眼睛表面的泪膜,蒸发得较快。此时眼睛就会出现一些干眼症的表现,如眼睛酸涩、干涩不适,甚至有些痒、轻度充血,或有时觉得视力不稳定,如一时清楚一时模糊。上述都是由于长期上网课、看电子产品过多而引起的一些伴随症状。此时的处理方法,具体如下:1、药物治疗:此时应该及时给予人工泪液补充,同时给予一些角膜保护剂,来防止干眼症加深而出现的相应症状;2、生活方式管理:上网课尽量是以看比较远一些、大一些的电子产品为好,比如能看小本(小平板)的时候就不要看手机,能看电视尽量不要用小的IPAD。因为看电视时,相应的距离会远一些,所用造成眼睛疲劳的现象会少。因此,在长期看网课时,严重时孩子还可以有眼困、眼酸,以及不愿意再继续看电脑、电视等产品,甚至学习不专心等表现。上述都是由于眼睛过于疲劳,而出现的不适应症状。因此,长期上网课时应注意上网课的时间。另外,上网课的电子产品应尽量选择屏幕大、距离比较远的产品更好一些,从而防止视疲劳的早期出现。另外,干眼症时应及时进行干眼症的干预治疗,进而缓解干眼症带来的不舒适。
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