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生完孩子吃什么水果,要注意什么
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北京大学人民医院 吴燕 主任医师
可以食用苹果、香蕉、橘子等,最好少吃寒性大的水果,比如葡萄、西瓜等。其他无特殊要求,不要每种水果食用过多。总之要均衡、要有节制,才能保证营养素的摄入。女性在分娩以后机体必须有恢复的过程,不仅生殖系统需要恢复,全身各个器官系统都需要恢复,包括生殖系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统等。要保证机体的恢复就要注意营养的配比,需要食用大量的优质蛋白,包括鱼、肉、蛋、奶。还需要蛋白质、脂肪、碳水化合物有良好的配比,同时需要补充微量元素以及维生素。要食用新鲜蔬菜和水果,究竟吃什么水果较好并没有特殊要求,最好不要吃生冷的、在冰箱里储存的水果。
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