吃了凉的后出现肚子痛，可以用热水袋热敷，快速治疗缓解疼痛，也可以喝温热的水缓解疼痛。除此之外，还可以通过针灸、按摩等缓解。如果以上办法，没有办法缓解，可以考虑吃654-2，或者颠茄合剂来缓解平滑肌的痉挛，从而缓解胃痛的情况。在平时饮食中，应该注意清淡饮食，不吃不容易消化的食物，不吃辛辣刺激性的食物，也不要吃过于生、冷的瓜果之类的，尤其不能吃刚从冰箱里拿出来的食物，这样会加重胃肠道的负担，引起胃痛的情况。除此之外，可以喝一些姜茶，比如取几片姜，放在水中煮一会儿，再放一些红糖一起饮用，每天数次，每次100-200ml，可以缓解胃寒、胃痛的症状。另外也可以喝一些红枣茶，比如取红枣10枚，放进白开水中煮茶喝，每天几杯也能起到缓解胃痛不适的情况。除此之外，也可以吃一些高热量的食品，比如狗肉汤、牛肉汤、羊肉汤等，也可以缓解胃痛胃受寒以后引起的症状。