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喝茶能提神吗

参与医生

北京大学第一医院 黄世昌 副主任医师
喝茶,尤其是喝浓茶有提神作用,茶中含有茶碱,而茶碱有兴奋中枢的作用,尤其是在喝浓茶后会有心慌、出汗、面红耳赤、失眠的症状。白天饮用茶水可以兴奋神经,提高工作效率,防止在工作当中打瞌睡。但是茶碱过多饮用以后会有副作用,包括刺激消化道、心慌、心跳加速、排尿过多、电解质丢失的症状。还有其它方面的副作用,比如茶碱中含有过多的氟,可能会伤肾、伤胃等。所以喝茶可以提神、促进排尿,排除代谢杂质。但是需要注意,不可饮用太浓的茶,不可过量饮用,从而避免副作用的发生。
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