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哈蜜瓜子的营养价值

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
哈密瓜子具有一定的营养价值,具体的见于以下几点:1、补充能量:哈密瓜子当中富含一定量的油脂,每1g能够产生9000cal的热量,因此适当地吃哈密瓜子,为机体补充能量,对于经常体力劳动或者经常进行体育锻炼的人,都有着很好地缓解疲劳、恢复体力的营养价值;2、预防和缓解便秘:哈密瓜子当中含有的油脂,还能够很好地润滑肠道,对于大便秘结、大便干燥等排便困难的人,都有着很好地促进粪便地排出的作用,因此也有着很好地预防和缓解便秘的营养价值;3、美容养颜:哈密瓜子当中富含一定量的脂溶性维生素E,而脂溶性维生素E能够很好地清除体内的自由基,进而发挥出抗氧化、抗衰老的作用,使得皮肤变得更加的红润、细腻、白皙,因此能够有着很好地美容养颜的营养价值;4、增强体质:哈密瓜子当中的脂溶性维生素E,还能够很好地刺激体内免疫细胞的生成。对于抵抗力低下、容易生病的人,适当地吃一些哈密瓜子,在提高机体免疫力,降低一些疾病发生率方面的营养价值,也会非常明显。
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