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婴儿多大吃DHA最好
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首都医科大学附属北京友谊医院 张忠浩 主任医师
通常情况下,婴儿在6个月后补充DHA较好。DHA俗称脑黄金,有营养脑细胞和神经的作用,能够促进婴儿脑细胞的正常发育,因此在日常饮食中需包含DHA的摄入,具体分析如下:1、6个月前:婴儿为母乳或配方奶粉等喂养,乳类食物中含有丰富的DHA,因此6个月前的婴儿为全乳类喂养,无需额外补充DHA也能满足其正常生长发育需要;2、6个月后:婴儿开始逐渐添加辅食,这时可能出现DHA摄入量不足的情况,因此家长可以考虑适当予以补充。平时注意辅食的添加,以保证均衡饮食。对于富含DHA的食物,要多添加,如深海鱼类、蛋黄、牛奶等,要保证足量供给,以维持婴儿的生长需要。所以婴儿在6个月以后,可以添加DHA。
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