老是打哈欠、没精神则提示身体比较疲劳、需要休息，原因包括以下几种：1、生理性原因：如果是由于休息少，身体会疲劳，这时如果有宽裕的休息时间，能够比较好地解决此问题，部分人群经常会熬夜、加班、工作压力大，这些都会影响休息和睡眠，因此就会出现打哈欠等表现；2、病理性原因：包括可能晚上睡觉的时候打鼾，而打鼾会导致机体缺氧，称为鼾症，严重时会出现睡眠呼吸暂停，身体缺氧以后大脑得不到比较好地休息，同样身体其他的器官、组织也得不到比较好的休息，白天就不会有精神。再者肥胖的人群或者身体缺乏某种激素，比如缺乏甲状腺素、缺乏性激素、缺乏皮质醇，患者都会觉得有乏力、白天打不起精神，尤其是缺乏甲状腺素的患者，称为甲状腺功能减退，白天独自一人有可能打瞌睡，如果是属于病理性的原因，建议到医院进一步检查。