总是打瞌睡、没精神，可以从生理性和病理性因素分析，具体如下：1、生理因素：没有休息好或睡眠时间过短，比如熬夜人群晚上休息不好，第二天会没有精神，患者充足休息后症状会逐渐消失；2、病理因素：如打鼾患者晚上因为大脑缺氧导致大脑功能异常，第二天早上就会没精神。患者缺乏激素，比如甲状腺素，表现为代谢减慢，白天会总是想睡觉，如果缺乏糖皮质激素等，也可能出现精神较差。患者如果白天总是精神不好，影响工作或者生活、学习，建议到医院进一步就诊，明确具体原因。