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做深蹲能增强男性功能吗
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参与医生
北京大学第一医院 方冬 副主任医师
做深蹲对于男性性功能有一定好处。如果有条件,可以考虑科学、合理地进行深蹲运动,对性功能有一些的益处。做深蹲的主要意义主要是可以锻炼腿部等相关部位的肌肉,肌肉的锻炼对于性生活有好处。性生活也是一场运动,对于肌肉也有一定的要求。性生活的时候,不仅是外生殖器的运动,还包括了腿部、腰部、盆腔的多个肌肉参与,上述部位的肌肉力量强,显然有助于性生活的控制。而且做深蹲增加肌肉含量的过程,也是一个调节雄激素的过程。肌肉含量的增加,在男性体内会促进雄激素水平的提高,此变化显然对于性生活有好处。此外经常做运动的人,包括深蹲运动的人,通常精神、心理状态较好,不太可能受到严重焦虑、抑郁的影响,很可能生活的心态更加健康、更加积极。面对性生活的心态也更加积极,可以更好地用愉悦的心情享受性生活。只不过强烈推荐在科学合理的指导下进行深蹲运动,一定避免运动过量,也一定避免运动损伤。如果发生身体过度疲劳或者肌肉骨骼损伤,显然不利于身体健康,对性生活也就不利了。
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