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女人腿抽筋吃什么
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参与医生
华中科技大学同济医学院附属协和医院 张波 副主任医师
女人即女性,腿抽筋应明确具体原因,最为常见的因素是缺钙,血中钙含量过低,导致肌肉抽搐而引发抽筋。应该多食用富含钙质的食物,尤其是多饮牛奶、多食用豆制品,必要时可以额外补充钙剂和维生素D。同时需到医院进行骨密度和骨代谢指标检查,若确认为骨质疏松,在补充钙剂和维生素D的同时,需进行抗骨质疏松治疗。引发女性腿抽筋不单纯是骨质疏松,腰椎间盘突出压迫坐骨神经,可以引起臀部、大腿外侧、小腿后侧和足底放射样、抽筋样疼痛。此时需要对腰椎间盘突出进行治疗,必要时可能考虑手术解除压迫神经,才能解决腿抽筋问题。若为下肢血管闭塞引发,应该到医院血管外科及早疏通血管,进行治疗,与饮食无关。若为癫痫发作或晚上腿受寒冷刺激,以及睡觉前剧烈运动而导致体内乳酸代谢,引起小腿抽筋,与饮食并无关系。
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