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腿抽筋吃什么钙片好

参与医生

上海交通大学医学院附属瑞金医院 陈文珍 副主任医师
腿抽筋一般认为是缺钙引起,其实不同年龄出现腿抽筋可能原因不同,除了缺钙以外,可能还存在其他问题,比如氯化钠、氯化钾缺乏,还有磷和镁的缺乏,都会引起腿抽筋。所以如果反复发生腿抽筋要进一步检查,明确到底是什么病因引起。1、缺钙:如果确实是因为缺钙引起,对于部分年轻的患者,小孩或女性容易出现缺钙,这种情况下其实主要是补充维生素D或促进自身产生维生素D,就是多户外活动晒太阳。产生维生素D以后,只要自己饮食方面注意多吃富含钙的物质,包括荤的食物如骨头、筋等,容易吸收补充钙质,不一定要补充钙片。但是如果要补充钙片,一定要吃含有维生素D或复合钙片,比如钙尔奇D(碳酸钙D3片);2、激素缺乏:还有一种就是老年性因为激素缺乏引起的骨质疏松,引起腿抽筋。这种情况吃钙片可能效果不好或没用,需要补充降钙素。降钙素是促进钙沉降的一种激素,因为到了更年期以后,女性降钙素缺乏、激素缺乏,就算补钙片也不能吸收,所以需要补充降钙素。总体而言,出现腿抽筋要明确原因,明确原因以后根据病因、年龄等给予不同钙片或者钙的激素。
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