脚疼的原因比较多，包括前足的病变、足弓变化、跟骨的力线、退变性疾病等，常见原因如下：1、走路过量：如果是由于走路过量引起的脚疼，可以通过穿软底鞋和泡脚，缓解疲劳，促进静脉循环，减轻疼痛；2、前足病变：如果是前足的病变，往往是由于拇趾外翻畸形，导致前足变宽，足的横弓消失之后走路，第二、三跖骨头容易负重过度，会引起前足脚掌部位的疼痛。可以通过穿宽松的鞋子，使用足弓垫，缓解疼痛。如果持续性的拇外翻畸形，严重影响生活时，通过矫形和折指关节成形，才能纠正负重异常，缓解疼痛；3、平足：如果是由于平足导致的疼痛，走路是由于足部缺少缓冲，很多人走不远会有明显的疼痛感，可以佩戴足弓垫，恢复足弓的形态。对于上肢的体重的分布，可以重新分布到足跟和前脚掌的部位上，可以缓解疼痛。如果症状没有明显改善，持续时间比较长的平足畸形，需要进行手术矫正，恢复足弓形态，才能缓解疼痛；4、折筋膜炎：足跟部的疼痛往往是与跟骨底部的折筋膜炎，一般在局部进行封闭注射，可以缓解疼痛