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为什么会老是觉得很困
- 为什么会老是觉得很困
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参与医生
北京医院 母艳蕾 副主任医师
总是觉得很困,常见由以下几种原因导致:1、睡眠时间较少:睡眠时间对于中青年人来说,每天需要保持在7-9个小时,至少也要保证6个小时睡眠。老人需要7-8个小时,至少睡眠要在6个小时以上,如果睡眠时间过短,不能保证足够需求,就会造成白天觉得很困的情况;2、睡眠质量较差:出现阻塞性睡眠呼吸暂停时,整个夜间睡眠的过程中,会出现脑子缺氧的症状,大脑皮层得不到足够氧供和休息,白天会出现困倦、没有精神的症状;3、情绪因素:当患者有焦虑、抑郁的情绪时,睡眠时会出现焦虑、抑郁的躯体化表现,所以会导致白天疲乏感和困倦感。
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